专升本心理辅导:调整心态要注意这四个方面的问题!

浏览次数:次 发布时间:2021-06-15

不要浪费时间做大套试题,因为这个时候你的知识就像饱和解,不可能增加太多。

高考冲刺阶段是考生最紧张的时刻,这段时间要注意调整心态。

  一、对于全体考生来说,调整心态要重点注意以下四个方面的问题:  第一,要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题,因为这时候自己掌握的知识就像临近饱和的溶液,不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作,例如查看教材中的重点内容和公式,看读书笔记,翻阅以往的试卷,对前后知识进行穿线;要多熟悉历年考试的题型;对重点知识做好查缺补漏等等。  第二,要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室,因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习,能有助于相互鼓励,减轻压力。  第三,要调整好生活节律。除了要保证足够的休息和睡眠之外,还应该自觉地、有目的地调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神,到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天,这样才能调整好、准备好临考的精神状态。
第四,要主动适应专升本的气氛。把老师和家长的期望和要求,当做是一种动力;把学校和社会对专升本的宣传,当做是一种鞭策;把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静之心、竞争之心和自信之心。
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