坚持复习专科生的懈怠期是什么原因？

10月份，我们进入了毕业生求职的高发期，也是放弃高考的高发期。一些大三的考生受到了正在找工作的同学、亲戚、朋友的劝说，可能有了一个看似不错的工作机会，开始左右摇摆。一定要想清楚自己的目标是什么，追求什么，坚持下去。还有一个梦想。万一实现了呢？容易动摇的人对自己未来的计划就像雾里看花一样模糊。别人放弃考试我也不放弃。看看升本大学的学长们都用了什么样的理由来坚持。

1.努力的意义是什么？ 是为了看到更大的世界。 是为了可以有自由选择人生的机会。 是为了以后可以不向讨厌的人低头。

就是自信满满地说那句话:“我知道你很好，但我不差。”

2.“你还是放弃吧，你考不上的。” 于是，我从一路摸爬滚打至今，用比别人多一倍的时间，去完成了我的目标。 缓慢，艰难。

然而，有了这句话，让我擦干眼泪，捡起我留在地上的书。

3.“自己选择的路，跪着也要走完。”

长期以来，当各种各样的人怀疑你什么都不会做的时候，坚持自己的选择会让他们闭嘴。

1.合理计划，达到目标

在设定目标时，考生必须对自己的复习进度做一个简单的评估，看自己现阶段复习公共课和专业课的程度，达到了哪一轮的复习，目标院校属于什么类型，院校要求什么水平等等。

了解自己目前的复习情况后，再安排下一次复习，比如几天内每科阅读多少内容，什么时候结束复习轮次，什么时候安排单词、阅读、真题模拟等专题复习。

有宏观目标和微观目标来设定目标。宏观上可以按时间或科目划分:时间是每个月每个科目复习的地方，真题模拟开始的时间，等等；科目方面，即每科第N次复习什么时候结束，每科每章的主次复习顺序，需要多长时间。

制定一个适合自己条件的计划，不要盲从，不要给自己太大压力。你能得到的目标就是适合你的目标。离考试越近，就越应该安排科学合理的复习计划。最好每天固定时间有固定复习，各科同时掌握。不建议一天只看一个科目，容易疲劳，效率低。

2.执行任务，拒绝拖延

如果你完成了计划，你必须按照计划完成任务。执行力取决于考生的坚持和毅力，但很多同学可能会问:如果我的执行力不强，会完吗？当然不是！您可以有以下解决方案:

(1)找到你的陪考小伙伴，共同监督，相扶作战； (2)找到合适的辅导班，跟着老师和课程的进度走，省时省力；

(3)找到影响自己的因素，比如室友、各种校招广告、大大小小的活动和聚会等等。，然后给自己定下学习和休闲的时间，集中精力，精简一切与学习无关的事情，平时尽早直接去自习室。

至于复习进度，每个阶段都有自己的侧重点。一般大家都会安排“三轮复习+真题模拟”的进度，每一步都会为下一步的顺利进行做铺垫。如果我们拖延时间，不能按时完成计划的任何一步，都会影响后期的复习计划，增加压力。

3.不攀不比，积极暗示

每个学生的学习基础不一样，不适合比较。如果有问题，可以互相交流，互相学习。但如果有差异，就要静下心来，拿自己和目标比较，而不是拿自己和更高标准的童鞋比较，这样就增加了不必要的心理负担。

如果在复习中遇到瓶颈，确实很难集中注意力。我建议你改变主意，让自己做一些简单的事情，比如去锻炼，听音乐，读励志故事，和前辈朋友聊天。这些不仅可以缓解压力，还可以帮助我们解决复习中的纠结想法。是不是很奇妙？

给自己积极的心理暗示。准备考试的学生也会遇到“无奈”的挫折，比如经常犯错或者不能按时完成计划，导致自我怀疑和抑郁。这个时候要给自己积极的心理暗示，及时调整心态和策略，不要妄自菲薄，也不要夸大自己。

4.劳逸结合，坚持运动

身体是革命的本钱首先要培养良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。冲刺阶段很重要，但是如果休息不好，会影响精力，降低复习效率。

每天按时吃三餐，多吃豆类，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量低的白肉，也就是鱼和家禽，补脑防困。同时，多吃水果蔬菜，鸡蛋牛奶，补充多种维生素。另外，大脑活动的营养来源于食物。吃好喝好能让我们储存能量，保持精力充沛。

经常锻炼身体，养成运动习惯。专升本备考是个脑力活儿，面对复杂的科目，光靠意志力肯定不靠谱，多多运动，能够降低皮质醇含量，有助于重拾清晰思维，保持大脑活力，提高记忆力。运动还能促使身体产生多巴胺，抵抗抑郁和焦虑，让你快乐备考，忘记忧桑。

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