极度倦怠的原因是什么？

你有没有出现过这样的症状:你充满了自信和能量，但是你变得懒了一段时间，懒得上课，懒得看书，懒得做题，甚至连自己喜欢的科目都不再喜欢了？每天，我都想重复我的生活。那些未完成的论文堆积在那里，像一座山，让人喘不过气来。结果晚上总是睡不好，觉得很压抑，行为怪异，经常抱怨，发脾气。

专家表示，由于长期高强度学习和过度紧张，个体经历了疲劳、焦虑、抑郁、学习能力下降，甚至身心疲惫，这就是所谓的倦怠心理。

其实学习应该是一件很有趣的事情，增长知识，提高竞争力。但是在考试的巨大压力下，一切似乎都变了味。随着时间的推移，沮丧、焦虑和抑郁形成了倦怠心理。这让很多学生一进教室就有一种本能的抵触情绪。在这种发自内心的抗拒下，谁能有兴趣去学习呢？由此，倦怠带来的负面现象日益突出:轻者会对学习失去兴趣，产生强烈的疲劳感；严重者可出现嗜睡或失眠、记忆力减退、恍惚、不能进食，甚至呕吐。

导致大家产生极度倦怠的原因主要有五方面：第一是体力透支。经过这么长时间的备考，几乎已经耗尽了考生的全部精力。第二是自卑退缩。如果拼搏了这么长时间，但成绩却没有达到预想中的水平，难免会对自己的学习能力产生质疑。第三是知识混乱。众多学科知识往往会让我们的逻辑思维一团乱麻，如果在这个时候没有进行有效梳理，那很容易产生恐惧心理。第四是缺乏动力。梦想的实现是自己的内在动力源泉，但是随着时间的推移，自己发现梦想离自己总有一段难以逾越的鸿沟，心中的动力就会大幅度减少。第五是违背规律。很多同学在复习的过程中不遵守学习的规律，遭到了惩罚，进而自信心大受挫折，自暴自弃。

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