小编发现仍有不少考生沉迷于手机，但长时间玩手机显然与高效率的道路背道而驰。今天，湖北对本网站的特别宣传小编将与您分享有效的“排毒大法”~

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首先，断开网络！断开网络！！断开网络！！！

当你学习的时候，你应该专心学习，养成不上网的习惯。避免上网最保险的方法就是断网！！！。关闭无线网络和蜂窝移动数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

,如果真的需要用互联网查资料，不要轻易打开手机网络。你可以试着把问题写在便利贴上，然后在休息时间专注于这些问题；总之，把学习和玩手机分开就够了。

第二，从你的手指上收回时间

玩手机是浪费时间和精力，也有朋友意识到了这一点，但就是摆脱不了。事实上，只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得我只看了几分钟，用不了多久。

如果你有同样的想法，小编会残酷地教你认清现实。可以下载一个叫Moment的软件，可以统计每天拿起手机的次数，每次拿起手机使用手机的时间，每天玩手机的总时间。

不知道是不是不看，一看就吓一跳。一个细心的审稿人，盛本军，考了。他觉得自己一天偶尔会玩几次手机，但是统计出来的结果却让他大吃一惊:他只是随意点开了一些网页，吞噬了那么多宝贵的时间。其实，正是这种“只是一点点”的心态，导致我们的小伙伴们学习效率低下。也可能是因为“这一点点”，我们最终变成了温水里的青蛙。

三.微信和QQ

你有没有注意到玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是QQ和微信？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以我们的宝宝一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁发布状态。因为你发了朋友圈，所以你会一直关注谁评论了，谁表扬了。而且每次检查都要占用你的复习时间；不要经常查微信看谁找你，因为其实你也没那么忙，你的朋友也不会因为你没和他们聊天就活不下去。既然你选择了升级，复习才是王道。

第四，学习的时候不要玩手机

学习的时候不要把手机带在身边，不然很多人会不经意的伸手拿手机，然后玩着玩着就失控了。可以把手机放在包里，只有在吃饭等休息时间才能拿出来；还有一个诀窍就是找一个志同道合的伴侣，留着对方的手机，给对方设置一个手机密码，这样你的手机就不在你身边了。

,手机是升级到大学的双刃剑。可以查看升级信息，也可以在适当的时候放松，但一定要把握好这个度。

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