不善于制定科学的计划，不能及时总结和反思学习中的问题，会直接影响大家的复习效果。

专升本的速度体现了复习的效果。如果你发现自己的成绩一段时间没有提高，建议你反思以下几点。

1不善于制定科学的小计划

时间安排不当，缺乏小计划，东一锤西一锤的自我检讨，撒网漫天，没有阶段性的检讨目标。或者自控进度太紧，缺乏灵活性和机动性，这是小计划失败的常见原因。跟着老师的是“大锅炖菜”，他的小计划是“小灶菜”。“大锅炖”要饱，“小灶菜”要喂好。对每个候选人来说，制定一个时间灵活的小计划是很重要的。

2没有养成每天自我暗示、自我调节、积极学习的好习惯

科学家做过这样一个实验:在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后让演员根据不同的内容表演各种电影情节。当他们执行与灰色、无精打采、消极、抑郁、愤怒相关的情节时，实验监控器显示脑啡肽的含量减少，当情节进入喜悦、健康、愉悦、喜悦、自信的内容时，脑啡肽的含量也增加。脑欣是调节学习心态的天然快乐剂，养成积极乐观的学习心态有利于脑啡肽的脑分泌增加。

3未能及时对评审信息进行反馈总结

错题、问题、重点、遗漏、缺失等反馈信息都是增加分数的有价值的“矿源”。对错误的源信息进行自我补救性的集中审查可以将时间和精力投入到前沿，并防止过多的无用工作。

4各科复习中忽略客观评分规则

成绩的提高是有规律可循的，比如把各科的记忆知识梳理成网，总结积累分类解题的收获，文科复习注重知识的反刍，理科复习注重横向思维的转移。按照各科成绩递增的规律好好学习，才是找到成功的关键。

5自我限制，缺乏精神动力

三分钟热度是学生在复习中经常犯的一个通病。每天都要用自我想象、自我暗示、自我倾诉、自我反思、自我激励、自我鞭策等各种刺激方法突破心理学习的高度限制。，并放射出灵魂的巨大潜能，让他们能以平静的心和激情，处于自信的学习状态。潜意识学习能力是不可想象的，即使平时稍微刺激一下，也能迅速优化你的学习状态。

希望这些内容能对大家有所帮助。

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