有些考生在晚上复习高考科目时，并不总是在白天取得好成绩。那么，考生应该如何应对这种情况呢？

有些考生在晚上复习高考科目时，并不总是在白天取得好成绩。那么，考生应该如何应对这种情况呢？

1.每天晚上设定自己的学习目标

时间有限。如果有必要，列个清单，量力而行，找到自己目前的目标，给自己一些时间限制。长时间学习很容易无聊。这时你可以把任务(比如一套真题)分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一个小时内完成这些阅读，八点前完成本章等等。，这不仅有助于提高效率，而且不会产生疲劳。

2.做一套题或者进行模拟考试训练

做题是另一种总结复习。有时候到了晚上，再看书，我们就很难集中精力了，做题就成了对意识的一种约束，是一种很好的“逼”自己进去的方式。当我们沉浸在话题中时，我们会不自觉地集中精力。

3.晚上学会喝开水

不需要喝太多，根据自己的情况适量服用即可。不建议喝咖啡或茶。咖啡刺激神经系统，迫使大脑兴奋，同时消耗体内维生素。更何况晚上学习是为了大脑，不要为了一时的兴致喝咖啡。还有，牛奶会让你犯困，晚上睡觉前可以喝。

4.回顾一天的内容

白天学了太多的知识，疲惫的大脑已经容纳不下新的知识。这时候我们可以适当地复习所学，然后再复习所学，这样可以加深印象，巩固无意识中所学。

5.晚餐不应该太饱

很多考生喜欢晚上大吃一顿。时间长了，你不仅会发现体重增加了很多，而且晚上学习的时候会更困，效率低，对胃不好。晚上尽量简单的吃，尽量吃一些青菜，也可以减轻胃的负担。

考生在复习过程中要注意一些习惯的培养，这对提高晚自习效率很有帮助！

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