很多大专层次的考生在复习期间经常熬夜，有些考生熬夜可能会得到更好的复习效果，但大多数考生的复习效果并不好。所以考生注意睡眠也很重要！

很多大专层次的考生在复习期间经常熬夜，有些考生熬夜可能会得到更好的复习效果，但大多数考生的复习效果并不好。所以，请不要熬夜学习。注意睡眠也很重要。

考生知道这样的消息吗？科学家发现，当人们睡觉时，脑脊液会大量涌入以清除毒素，其中包括导致阿尔茨海默病的淀粉样β蛋白。而且只有在睡觉的时候才能意识到脑脊液清除毒素。所以熬夜或者睡眠不足导致“洗脑”时间不足，人真的会变傻。

那么，考生应该怎么做呢？

早睡早起，养成良好的作息习惯

很多考生熬夜，往往是因为白天没有足够的时间复习。有的人起的有点晚，所以可能比一般早起的考生晚几个小时。

所以为了充分利用白天，建议大家早起。当然前提是保证七个小时的睡眠。这样可以充分利用白天的时间，尤其是早上的时间，保证白天复习的长度，从而避免了需要熬夜来弥补白天复习的长度。

要知道，早睡早起能让考生精力更充沛，记忆力更好。从现在开始，学会调整作息时间，早睡早起也有助于考生适应考试时间，提前感受考试氛围，有助于培养应试心理。

充分利用白天复习的时间

很多考生选择熬夜不仅仅是因为不早起，还因为白天复习效率低，所以很多人开始用熬夜的形式来弥补白天的低效率。

针对这种情况，考生要学会充分利用白天复习，集中注意力，高效背诵，让考生有效避免熬夜，增加日常复习任务。

制定一个好的复习计划

小编应该提醒那些被提升到大学的考生，即使在复习的最后阶段，大学的复习时间表也是必不可少的。

有了这个时间表，考生可以合理利用时间，最大限度地利用有限的复习时间，从而提高复习效率，考生不再过于依赖熬夜完成大学水平的复习。

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