复习初期，我信心满满，但时间在不断消耗着我们备考的动力，渐渐的我也累了，开始动摇升职。

复习初期，我信心满满，但时间在不断消耗着我们备考的动力，渐渐的我也累了，开始动摇升职。

首先，回顾症状

1.感觉复习成绩慢

准备高考是一场持久战。长期复习本身就很累，如果进步不显著，会放大疲劳。复习了很久，做题感觉还是和以前一样；很明显，我每天背单词是为了阅读，但是合上书还是记不住单词。上次错的这次还是错的。久而久之，我自然没有力气备考了。

2.太迷茫了

每到毕业季，都会有一大堆迷茫的大学生，纠结毕业后是去上学还是就业还是干别的。有一大批学生没有明确的职业目标、规划和定位，选择随波逐流，不考虑自己是否合适。他们往往要等一段时间准备考试，陷入“是否能通过考试，该不该放弃”的纠结中。在这种迷茫的内耗状态下，很容易造成大学毕业生的无力感。

二、解决方案

1.要自信，学会欣赏自己

没有什么是一成不变的，量变引起质变，长期努力不是无效，而是“还没有效果”。如果你相信你能做到，你就会在行动和精神上积极主动，学习效率也会相应提高，成绩自然会快速提高。

2.管理好时间，提高学习效率

学习疲惫多是因为“能力恐慌”，所以要在考试前制定复习计划表，提高效率。当你看到每天的计划都能如期完成，知识越来越多的时候，你会觉得压力小了，动力大了。

3.多运动，保持健康

当你感到压力很大时，你可以适当地做一些运动。运动可以促进体内血清素的增加，不仅有助于睡眠，还能让你感觉良好。虽然考前学习的时间比较少，但是看了一段时间书也可以选择下楼散散步。提醒大家，在做剧烈运动之前，最好先拉一下肌肉，避免运动时肌肉劳损。

4.多和朋友同学交流

可以和在辅导班或者自习室认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活开阔自己的眼界；也可以适度参加公益活动，结交一些新朋友，培养一些爱好，这些都可以作为大学到大学生活的调剂。

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