复习期间，学生可能一直状态不太好，有时候会觉得累。当他们状态不好的时候，他们需要学会及时调整自己的状态。

复习期间，学生可能一直状态不太好，有时候会觉得累。当他们状态不好的时候，他们需要学会及时调整自己的状态。

1.放松的最好方法是锻炼

从周一到周六，你可以做一些小运动。建议你晚上十点半从图书馆出来，回宿舍换衣服，然后跑步20分钟，散步10分钟，然后洗澡洗衣服，12点前睡觉。

星期天，你可以进行一项大型运动。建议你上午自学，篮球，羽毛球，下午跑步，出汗。你会发现你很舒服。看你升了大学以后能不能过上这么美好的生活。当你坚持每天锻炼身体，过着有规律的生活，你会发现自己的复习效率高了很多，人一天比一天有精神。

2.随着音乐放松

“音乐人让人觉得平和，不能生气。天地交泰友，运物聚，故名乐。”

当我们忙于学习时，欣赏一些放松的音乐可以加速消除疲劳，促进一些有益健康的激素的分泌，促进食欲，帮助消化吸收。晚上累了，难以入睡的时候，可以听舒缓悠扬的音乐；当你紧张烦躁的时候，可以欣赏到优美委婉的音乐。

3.美食疗法

找个晴天，早上吃个当地特色小吃，中午点个口味独特的仙鸡，晚上吃个麻辣汗津津的火锅，半夜加个烧烤。你可以每周制定一个觅食计划:记录下你最喜欢和最喜欢的食物，并在那天好好享受食物，作为对你一周的奖励。

4.看电影

一部电影通常只持续一个多小时。讲一个故事不会花你太多时间，但是可以让你的大脑从对学院的回顾中释放出来，关注另一个世界的美好。

建议可以在周末下午去电影院看一场大电影，既可以摆脱现有的准备环境，又可以通过电影把自己从高压状态中解放出来。同时，建议不要看悲伤的电影，而要看励志或搞笑的电影，否则悲伤的情绪很可能会长期困扰你，让你慢下来。

5.洗个澡放松一下

在高压下，为了消除一天的疲劳，洗个热水澡是最好的放松方式。建议每周可以抽出半天时间出去洗桑拿，可以达到缓解疲劳，放松身心的目的。

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