高考临近，备考如火如荼。目前很多考生都有不同程度的焦虑。

高考临近，备考如火如荼。目前很多考生都有不同程度的焦虑。甚至有些考生有弃考的想法。

一路走来，大家都付出了很多心血，都想在考场上交出一份满意的答卷。但如果过于紧张，心态不好，可能无法充分发挥考试水平，导致考试成绩不理想。

努力了这么久，也只是最后一步。那么这个时候，应该如何调整自己的复习心态呢？

第一，准确认识自己

准确认识自己，建立切实可行的考试计划。目前已经到了考试初期。考生要对自己有一个准确的定位，能够通过平时的学习进度或者练习作业和模考客观的分析自己。有一部分考生，知识点都懂，但是模拟考完不了，觉得时间多就能考完。

如果是这样的话，更需要严格规范模考的时间，提高写题速度。这样才能保证自己不会后悔考场时间不够，通过模考培养思维的控制和做题的时间。当我们对考试过程和这样做题的进度有了初步的了解，就可以充分了解自己的情况，做出调整。相信大家都不会太害怕考试，更有信心。

二、抓住重点和薄弱环节

临近考试，经过长时间扎实的复习和反复练习，相信在知识方面没有问题。对于复习时间长、次数多的考生，在考前最后一个阶段，可以适当降低复习的强度，有些难的问题不要花太多时间去深入学习。这时候集中精力在关键知识和自己的薄弱环节上。

错题是考生备考的宝贵资源。你做错的事情恰恰反映了你的缺点。通过错题本或书面练习和试卷进行总结。再挑出一些容易出错的点，看看是不是真的掌握了，能做对。

第三，注重复习

漫长的准备过程让人身心俱疲，而今年的政策还没有出台，等待的时间更是艰难。一些学生在复习过程中经常上网看手机，担心错过政策信息，从而影响注册。其实不用太紧张。在政策发布和注册之间会有一段时间。保单一出来我们就通知你。目前可以休息一下关注一下，主要集中在备考上。

第四，不要过度比较

每个人的复习差异必然存在，建议大家千万不要过度攀比。心态不好的时候，比较的对象强于你的实力，复习进度快。最终受到影响的往往是你，无形中会增加你的心理压力，不利于你顺利正常复习。相比复习进度的比较，学生之间的复习经验和信息交流更有意义。

第五，科学安排作息时间

考前一定要注意科学安排作息。制定一个科学的作息时间表对于已经升入大学的学生来说是非常宝贵的。很多同学为了争取复习时间，往往牺牲睡眠时间。但是，如果他们没有好好休息，他们的学习效率也会下降，所以他们应该适当地保证尽可能多的睡眠时间。

第六，学会主动建议

积极的心理暗示是一种积极的提醒和指导，可以引导人们产生潜在的积极动机，产生积极的行为。你可以主动建议和鼓励自己，告诉自己“这个考试我一定能做，我一定能从容应对。”在这种自我调节的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之平静。

安心对待大学生，奔向大学生的尽头。我们一步一步摸索，一点点前进。虽然过程很艰难，但我们会在克服困难的过程中成长壮大。坚持每天向前迈一小步。坚持就是力量。把握今天。

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