许多大学水平的考生在备考时总是发现很难控制自己的复习时间。

很多大学水平的考生在备考的时候总是发现很难控制自己的复习时间，总是控制不住自己玩手机，导致复习效率低下。那么，这样的考生该怎么办呢？学会制定好时间表，并严格执行。

1.关于起床

说起来容易做起来难。我不希望大家都早起摸黑学习，但是要有明确的起床时间，比如早上八点前起床，相信很多人都可以做到！不看起床。很简单，但这是考虑一个人毅力和毅力的重要指标！

夏天还好，可以早起，但是冬天真的是考验你毅力的时候。这个时候，就不要想了，因为你要决定升上大学，没有人逼你！

所以，各位，请大家按照规定的时间早上准时起床，直到高考结束！想睡什么就睡什么。

2.晚上睡觉

首先，考生不赞成熬夜，因为不能保证第二天的学习效率，从而形成恶性循环，不能发挥自己的潜能。所以考生建议一定要在晚上11: 30前入睡，保证第二天的学习效率！

(注:不是时间战，是效率战。如果你学习效率高，你心里会很开心！)

3.关于休息

一周内一定要安排适当的休息时间，这样才能保证下周的学习效率(效率再！)。

一周可以休息半天，但不能休息一整天。正因为如此，学习过程中出现了断点，不利于学习。所以一周休息半天就够了。而且最好选择下午+晚上，因为如果每天早上去学习，早上会被催着起床，从而养成早起的习惯。

说实话，高考结束后，考生在知道自己被录取一个月后，醒得特别早，因为早起已经形成了习惯！任何事情，只要持续一个月，都会潜移默化的成为你的习惯！

这半天休息可以选择周一到周五之间的任意一个下午和晚上！好吧，有人会问为什么我们不能选择周六周日下午休息。

这是因为:第一，你升大学的时候是一周的周末，也就是周六或者周日。如果每周周六或周日的下午和晚上休息，考试的时候会比较懒，也就是说休息日考试的时候不在状态！

其次，周六周日是教学楼和图书馆最安静的时候，适合模拟考试。这样你就可以把自己的生物钟调整到和高考时间一样，以后也会有这种感觉。周末你会感受到考试，可以帮助你适应高考的时间，提高自己的得分率！

总之，考生一定要调整好作息时间和生物钟，才能更好的提高考试成绩。

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