很多普通大学生在备考的时候都会有些焦虑。

很多普通专升本考生在备考的时候会有些焦虑，不知道怎么缓解。下面小编简单介绍两种方法，供考生参考。

1.放松自己，接受焦虑

人不是永动机，所以不能一直处于学习状态。不要把自己逼得太紧。如果他一直处于高压力、高强度的学习状态，很可能会出现情绪崩溃，想要放弃。

这种情况下，我们首先要接受自己的焦虑，把每天应该做的事情都整理出来。焦虑总是假设我们会遇到最糟糕的情况，所以我们应该做出积极的心理暗示，鼓励自己不断前进。

2.做好时间管理提高学习效率

有人说，备考要早准备，越早备考，机会越大；也有人说不要准备太早，战线太长容易放弃...那么哪个说法是正确的呢？

不一定！考试和准备时间关系不大，效率才是关键。尤其是在焦虑期，要做好规划，把大目标分解成小目标。

当你完成了一个小目标，你会学到越来越多的知识，你会感到轻松和有动力。

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