2013年1月自考学生提高记忆力的体会

2013年1月，自考生熟练提高记忆力的科学方法心得:

首先，复习

记忆的过程也是与左记忆作斗争的过程，斗争是最好的，德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人忘记所学的东西，先快后慢，再多后少。遗忘最严重的时刻是在背完之后的第一天，甚至在头几个小时几分钟之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了)，速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反，要等到被遗忘,回到锅里 ，事半功倍。

2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实，人在达到对学习和记忆的初步掌握后，如果用原来的一半时间进一步巩固和加强，使学习和记忆的程序达到150%，记忆的痕迹就会加强，内容就会被长久记住，心理学上称之为&其他；过度学习 效果。

]二、智能记忆

善于根据不同的教材和学科特点，结合自身实际，运用多种方法进行记忆。能分散困难，学练结合；自我回忆，尝试再现；把握特点，拓展联想；记住主要公式，做类比；给机械材料等赋予人工意义。例如英语,警察 单词,Pliceman 在记忆中，它可以与,警察穿玻璃丝袜 。

III .重点

基于全面性和系统性，突出重点，重点在,牛比 。Up & other与区域 ，,带头移动整个身体 的效果。

IV .好的归纳

有组织的知识比无组织的知识更容易记住。在学习中，要及时总结、整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

5、明白

俗话说，要想记住，首先要明白。从记忆规则来看，对要记忆的知识理解越深，记忆效果越好。所以考生要对所学内容，尤其是重点、难点内容有清晰的认识，要耐心琢磨，反复品味，争取,了解它的意义，理解它的根源 。国外有人做过研究:对于一个成年人来说，在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义后，大概15-20分钟就能记住，盲目机械地记住，需要将近一个小时甚至更长时间。

VI .更多写作

&其他；好脑袋比坏脑袋好。。在学习中，一定要注意学与思的结合，用双手和大脑共同发展,不要阅读 好习惯。对于那些不容易记住的重点难点内容，就要多写。这比单纯的嘴型背诵要好得多。

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