自考考生考试前不应强行重复复习和科学复习方法

自考考生不要强行重复考前复习和科学复习的方法:

经科学研究证明，考前一两天已经复习过的内容不宜重复。因为反复复习会对考生产生不良的心理影响，在紧张状态下强行突击背下来的东西会干扰对以前学过的材料的维持或回忆。所以，考前一天，要舒舒服服的睡个午觉，出去玩，听听音乐，看个电影，放松放松，有利于第二天取得好成绩。

改善记忆的按摩

要改善记忆吗？本文介绍了一种背部颈部按摩方法，只要经常做，就能缓解大脑疲劳，提高记忆力。

在后颈窝外的发际线处，有一条叫,天竺 穴位。再往上一点，还有一个叫,风池 穴位。按摩这两个穴位可以改善大脑的血液供应，改善大脑功能，对头痛有治疗作用。

按摩方法，将两个手指并拢，与手掌一起放在后颈部，用拇指第一关节上下均匀地轻轻摩擦这两个穴位。按摩时，抬起下巴，头向后仰，效果会很明显。按摩五秒钟，停顿两秒钟，这样重复五到十次，你的头脑就会感到舒服。

另外，在两只耳朵尖朝上的交叉处，有一只叫,百会 用双手中指按摩穴位，可以消除头晕。

科学复习法

本文介绍一种科学的学习方法，供学生备考时参考。国外流行一种叫SQ3R的学习方法。SQ3R是观察(S)、提问(Q)、阅读(R)、背诵(R)、复习(R)的总称。

观察:首先大致看一下复习大纲、课本和补充读物。找出与备考相关的材料，放在无关或与,大纲 不一致的材料要求丢弃。

提问:快速阅读找到的关于考试的书籍和资料，找出重点，去掉粗中有细，边阅读边按照大纲要求逐一提问，然后找出答案。这往往是为了培养学生分析问题和解决问题的能力而强调的。

阅读:认真阅读和复习课本的每一个重要章节和段落。并且做笔记，尤其是每章的大小标题要背下来。因为这是对本段主要内容的总结。

背诵:读完一章，记住它的基本点。然后合上书，回忆自己读过的东西。这叫加深记忆和理解能力。实践证明，要掌握一门课程，需要阅读和背诵4到5遍。

复习前做好准备。平时利用课余时间准备与复习相关的书籍、笔记、作业试卷、参考问题，以便复习时综合比较，避免浪费时间。

认真做复习笔记。复习中要及时记下自己思考总结出来的完整系统的知识，尽量简洁，有的可以用图表。总而言之，它是一张编织的知识之网。从一本厚书到几张薄薄的纸，不仅起到了关键作用，还有助于下次复习，强化记忆。

复习每个具体问题时，最好是先独立思考再看书；每隔一章复习的时候，最好先回忆前一章。综合复习后，最好把整个知识点通过一部电影放在脑子里。

有些问题是要看的，要做的很恰当。复习知识的同时，做一些题目和练习。做题的时候要先回忆一下解决问题的思路。题目要围绕复习中心选择，题目要精炼而不是繁。要注意题目的类型和全面性。

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