考生们正在加紧复习，很多人甚至牺牲睡眠时间熬夜。

考生们正在加紧复习，很多人甚至牺牲睡眠时间熬夜。但考前熬夜不一定有效，会影响身体，扰乱生物钟，影响考场表现。所以考生要保持良好的作息习惯，避免开夜车。

考前学习到很晚会对身体造成很大的负担。有些考生往往把挑灯夜战当成一种毅力的表现，并为此深感自豪。但是，如果熬夜，就养不起强壮的身体。如果身体免疫力下降，就容易患感冒等疾病；即使没有生病，也会很累，影响复习状态。

还有很多考生觉得夜深人静正好适合看书，甚至宿舍有人通宵达旦互相鼓励，认为复习效率提高了。但是自考和考生中学时考的小考是不一样的。课程内容多，知识点细，有一定深度。不可能指望一夜之间解决。即使只是挤出考前的睡觉时间，也弥补不了缺失的内容。深夜看书可以在短时间内延长复习时间，但效率不一定更高。如果睡眠不足，很容易在大量的知识点前一棒子打坏:刚记住的知识点第二天就忘了，整个知识框架看似已经复习完整，实则漏洞百出，如同筛子。如果是这样的话，不如在有限的时间内有效的记住知识点，提高效率，拿到分数。

自学是一个漫长的周期。如果考前在晚上学习，长期下来会养成熬夜拖延的习惯，不仅对考生的学习有帮助，还会危及到考生以后的工作和生活。自考考生白天要上课或者上班，这是考生需要保持旺盛精力的时候；如果你因为熬夜而在白天昏昏欲睡，你将无法有效地应对工作和学习。放弃本该把握的时间，晚上想办法弥补，那就变成拆东墙补西墙了。如果考生养成了熬夜的坏习惯，就要尽快“戒掉”。

自学平时重在积累，而不是一蹴而就。深夜看书不会达到目的，反而会有很大的危害。如果你把通过考试的所有砝码都放在熬夜上，那你是赢不了的，自考也很难找到正确的学习方式，就是抓住本该抓住的时间。时间是挤出来的，但应该是挤出来的消遣娱乐，而不是从睡眠中挤出来的。深夜看书等于压榨自己。

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