自考不仅是对考生实力的考验，更是对考生心理素质的考验。

自学考试不仅是对考生实力的检测，也是对考生心理素质的检验。心理素质如何，在很大程度上成了考试能否过关的关键性因素。因此，具备良好的心理素质，有助于考生考出最理想的成绩。影响考生水平发挥，给考生造成心理负担的因素有哪些呢？下面将对此加以分析：

1.复习欠充分
考生在领到教材后，一般都会制定详细的自学计划。但在实际学习过程中，却没能认真执行，导致快考试了，还没有看完一遍，或者是没能按计划复习完。结果到头来慌了心神，吃不好，睡不着，思维混乱，不知所措，出现焦虑、急躁等心理障碍。因而学习效率下降，造成心理过度紧张。

2、缺乏自信

自考生中，已参加工作者居多。他们进取心强，勇于获取新的知识来充实自己。但一旦遇到困难，如有的科目自学起来难度较大些，便觉得是自己能力不够；或认为自己年龄偏大，记忆力衰退。这都是缺乏自信心的表现。科学研究证明，年龄并不与记忆力成反比。随着年龄的增长、阅历的丰富，工作经验的积累，学习应该是更得法。因此，考生应该正确面对现实与考验，相信自己能行。

3 .态度不好

自学考试对考生成绩要求不是很高，只要达到六十分，这一科就能合格。因此，有些考生便对自己降低了要求。能考好成绩的，认为考多了没用，反正及格就行。有的甚至存有侥幸心理，认为即使不认真学，也有可能碰运气会及格。这种侥幸心理和懈怠思想是一种消极的心理行为，危害是很大的。它一旦产生，便会影响考生正常的学习和复习。所以，考生要提高警惕，在整个自学考试过程中，端正学习态度。

4、不准确的自我评价

正确的估价自己，是确保考试中正常心态的重要因素。考生平日的学习、复习都是靠自学完成的，在此过程中缺乏正规的训练。只有通过自我检测，才能大体掌握自己学习的情况。在自我检测中，有的见成绩不稳定，便对自己持怀疑态度，过低的估计自己实力，总担心考试时会失利。有的考生则正相反，对自己估价过高，甚至对自己的能力持有不切实际的幻想，总期望能够侥幸取胜。这样，过高或过低地估计自己的实际水平，也会给考试带来负面影响。

5.考试前劳逸不当
大部分自考生已走上了工作岗位，在参加自考期间，工作和学习得兼顾。不论从事何工作，一般都比较忙碌、紧张，势必会给学习带来压力。考生大部分都是挤工作之余的时间来学习，这样，两者之间的关系稍不协调，对工作和学习都会造成不良的影响。在考前，既忙工作，又忙学习，容易产生疲劳感。有的为了赶学习进度，甚至开夜车。大脑长时间处于疲劳状态，学习效率就会降低。因而学习便不能保质保量。

6.缺乏自我调节能力
这样的考生，只能在成功和顺境中生活，经不起困难和挫折的考验，适应性较差。情绪不稳定，患得患失。如有的考生所在地区，比较闭塞，不便获得有关考试的各类信息或复习资料，只靠自己啃课本。总觉困难重重，也极易产生心理负担。

以上种种困难，造成相当一部分考生过度紧张，复习效率低，成绩不稳定。带着这种心态参加自考是很难发挥出自己应有的水平的。所以考生必须明确：自学考试不仅是对掌握的知识的检测，更是对良好的心理素质的考验。

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