自学报名即将开始。随着考试时间的临近，很多考生会有一种紧张的心态，明明想好好学习，却提不起精神。复习很慢，对学习和考试充满倦意，对学习缺乏热情和内在动力。

自学报名即将开始。随着考试时间的临近，很多考生都会有一种紧张的心态。他们明明想好好学习，却提不起精神。复习很慢，对学习和考试充满倦意，对学习缺乏热情和内在动力。

坦率地接受现实

考生要接受这种情绪和感受。考试本来就紧张，这是不可改变的现实；干脆做个“休息哥”，做一些自己喜欢的运动，放松一下，尝试改变复习方法。比如问题多，可以多看书代替；以前自己看书多，现在要和同学多讨论。这种复习是新鲜的。合理的自我发泄，想哭就哭，自我激励，相信自己可以取得更大的进步。

为自己制定一个计划

在失明的最后复习阶段，考生一定要有一定的决心。为你的复习制定一个计划，知道你每天应该做什么。睡前做自我催眠和积极的自我暗示，不受他人干扰。紧张焦虑有的考生会担心，万一考试期间生病了怎么办？考试的时候紧张了，脑子空白了，把记得的都忘了怎么办？暗示“这是考前的正常状态”很正常。“千年”全是他自己的想象，不是真的。

这就像打开自己生活的包装，看到自己想要什么，不想要什么。只有了解了这些，你才能把握住生活的力量。学会倾听自己内心的声音，认识自己，合理管理自己的情绪，给自己更多积极的鼓励。

好的应试心态

如果你想进行自我调整，把心态调整到正常，你的思维就会不断地迸发出来，很容易在考试中取得好成绩。进入考场后，环视教室，熟悉陌生的环境；坐在座位上，尽快进入角色，不再考虑成败得失，调整战斗态度；布置文具，摘下眼镜擦，把证件放在桌子角落让老师检查。把这些动作当成考前稳定情绪的“灵魂体操”。

想想你自己，你已经有机会赢了，你会从容应对的。所以总的来说，他们鄙视自学，不怕考试，以免成为考试的奴隶。在战术上，要重视考试，认真解决每一个问题，才能取得优异的成绩。

考前几天，要降低复习的强度，把重点放在关键知识和自己的薄弱环节上，可以看看平时训练中经常犯的错误。同时，系统地组织知识，在头脑中形成知识的“骨架”。考试当天上午，起床后不宜看书学习。这个时候，保持清醒的头脑比什么都重要。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 自考专升本

上一篇：自考试卷会怎么出题？小编从这三方面告诉你命题规则                  下一篇：2018年自考：考后怎样调整心态迎接新一轮学习