自考复习总是困？这是精神疲劳，你需要调整自己的状态来改善这种情况。

在自学复习的时候，很多同学说他们经常在拿起书的时候开始犯困，读不了几页，极大的影响了复习效率。如果这种情况发生在你身上，说明你要调整自己的状态。

首先，我们必须有一个明确的学习目标。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强大的学习动力。很多考生的经历和教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

其次，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章，很容易引起大脑皮层的抑郁、心理饱和和厌倦。因此，考生可能希望交替复习每门课程。

另外，如果交替学习各种课程仍然不能消除精神疲劳，应该考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这个时候考生不妨停止学习，听听音乐，打打羽毛球，这样也很有利于消除心理疲劳。

综上所述，这个问题很大一部分是因为心理疲劳，而不是因为你真的很困。所以，不能一困就放任自己开始休息。我们应该通过调整自己的心理状态来改变这种情况。

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