每次考试前夕，焦虑笼罩着考生。克服焦虑，唯一的良药就是备考。

每次考前，面对厚厚的教材，一些复习不够的自考生心里都是汗，不禁想:“复习不完怎么办？”努力学习的考生也有“考不上怎么办”的焦虑。不安的情绪笼罩着考生。克服焦虑，唯一的良药就是备考。

彻底复习过的考生希望通过每一次考试，早日毕业，却妖魔化每一次考试。其实偶尔回头看看之前为考试付出的努力，给自己积极的暗示，才是调整心态的正确方法。但考前调整心态并不意味着可以远离书本，而是抱着乐观的心态复习教材，为考试做准备。保持规律健康的复习和作息，比用脑子调整心态更让人放心。

复习不足的考生考前焦虑或不安，主要是对掌握考试科目缺乏信心。孙中山说:“自人类以来，斗争每天都在进行。”大多数自考考生报考时都是信心满满的。设想他们从入学考试开始，每天都要备考。但由于工作繁忙、家庭事务繁重等原因，部分考生复习未能取得持续进展。离考试越来越近，但知识并没有增加。另外，相对于其他勤奋考生的学习情况，自然会产生一种焦虑。有的考生甚至有不想考的想法，以此来驱散内心强烈的焦虑。

考生要明白，如果继续拖延或逃避，是无法真正解决问题的。决定裸考或者放弃考试，对于完成学业是没有用的，在接下来的时间里也会增加焦虑、恐惧和自责。面对困难，我们应该迎头痛击。只要考生愿意投入到备考中，就能在一定程度上缓解焦虑，在学习中找到积极的自己。不管考试最后结果如何，只要你努力奋斗，努力学习，就不会有遗憾，获得的宝贵经验可以用在以后的复习中。不再拖延，锐意进取准备考试，何乐而不为？

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