自考复习让你觉得累吗？这些方法帮你重拾精神！

很多考生在复习自考的时候，翻开书总觉得累，根本不想学习。这种现象叫做心理疲劳。以下小编介绍几种克服心理疲劳的方法。

,首先要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水。权力越大，水流越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强大的学习动力。很多考生朋友的经验教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

,其次，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键在于。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习一门课程或一章，很容易导致大脑皮层的抑郁、心理饱和、厌倦。因此，考生和朋友可能希望交替复习每门课程。

另外，如果交替学习各种课程仍然不能消除精神疲劳，则应考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候考生的朋友不妨停止学习，或者听听音乐打打羽毛球，对消除心理疲劳也很有好处。

最后，一定要克服复习中的高原现象，也就是说当复习到了一定的时期，往往停滞不前，不仅复习没有进步，反而反过来退步了。考生朋友在备考复习过程中遇到高原时，要避免急躁或丧失信心。他们应该找出自己学习方法和热情的原因，向成功的候选人寻求建议，树立成功的信念。需要强调的是，几乎每个考生的朋友都要经历高原现象阶段，有些考生的朋友甚至可能会遇到几次，所以要及时调整复习进度，多下功夫科学用脑，提高复习效率。

希望这些方法能帮到大家！

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