解决拖延症的一个最重要的原则就是在完成所有工作之前绝不玩。

自学复习，如何克服拖延症？我们发现制定计划和完成任务的时间可能有关系，但不代表写了计划就能完成任务。我们来谈谈如何完成任务。

第一步：别贪玩，多干活
解决拖延症有一个很重要的原则就是：在干完活所有的事情之前绝对不玩耍。周一到周五，除非我完成所有的事情，否则我绝对不会躺在床上看剧，看小说，或者是休息。做完才能休息，这个就是我的原则。
第二步：不要养成熬夜的习惯
熬夜经常会给人一种奋斗的感觉。 “今天的辛苦是为了明天的幸福”……却完全不反思其实自己是否根本没有必要熬夜。
人一旦形成“反正我可以刷夜”，白天就会松懈，时间也都会浪费了。
要告诉自己，一到某个点就必须去躺下；事情做不完，宁可早上起来做，也不要晚上做。有时候，人要给自己设置一个限制，告诉自己所拥有的时间不是无限长的，而是必须在某个时间段统统弄完。只有有了适当的紧迫感，做事情的效率才会提高。
第三步：时刻想着拖延症的后果
想想曾经和你同一起点的高中同学，现在收入是你的几倍。如果说念一个好的学校会改变人生的很多；而拖延症，也会让你错过很多机会。
第四步：不要抗拒你所做的事情
很多人不喜欢学习，本身就是很小的时候就被摧残了学习的乐趣。可能中学有人强迫着你学，但到了大学，离家远了，父母也不管了，拖延症瞬间就爆发了。
所以，克服拖延症的很重要的一步，建议大家从自己喜欢的事情开始练习。尽管那件事情很不靠谱，但从做那件事情培养出不偷懒，不散漫的习惯。

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