备考坚持每天早起是一种可贵的好生活习惯！

,早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食、调理各占10%，可以知道早睡早起的重要性。不早起的人很无聊。他们起床越晚，精力越旺盛，但越累。

,每天准备考试，早起是一种可贵的好生活习惯！

1、首先，精神自然会好起来

我睁开眼睛的那一刻，清醒的一天又来了。如果你坚持早起，你就会早睡。11点到6点睡觉和2点到10点睡觉完全不一样。白天努力工作，睡一晚上就会恢复。试试吧。

2、时间真的会增加

,坚持早起的感觉就是每天可用的时间好像比不早起的人要长，因为很多事情可以一大早就搞定。

早起坚持读书是一种很好的学习习惯。众所周知，早上学习效率一般都比较高(前提是早睡)，早起看书或者背书一两个小时再去上班或者上学都是不错的选择。

3、增加幸福感

加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄的人都更积极地早起，自我感觉更好，健康意识更强。这可能与早起者可以以更好的心情开始一天的生活、学习和工作有关。

4、欣赏别人看不到的美景

早上六点和八点是完全不同的世界。你会看到旭日东升。阳光照耀着你，充满正能量。你会看到晨风吹过你的脸，你也会看到没有蒸发的露水。

5、不要挤公交和地铁

公交和地铁的高峰时间是8点到9点。只要早起，就可以避开这个高峰期。没有人和你抢座位，也没有人和你挤地铁。相反，你静静地骑着车，听着音乐，享受自己。

6、缓解焦虑

研究发现早起的人更有条理，提前做好准备，很少手忙脚乱，所以更开朗。爱熬夜的人更容易焦躁不安，睡眠不足是导致抑郁的主要原因。

白天的时间被拉长了，感觉比别人多了两个小时。不是时间在追你，而是你在指挥时间，不会马上焦虑。作息正常。时间到了，我就睡着了。反正明天一早有时间上班。

,坚持早起对准备期有帮助。不早起的人不妨试试，时间长了养成一个好习惯。

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