如果不间歇性的学习，大脑会因为长时间的负荷而感到厌烦和疲惫，逐渐变得迟钝，从而降低学习效率。

在准备复习之前，你必须制定一个计划。这一点很重要，因为只有制定一个时间表，才能保证所有需要复习的科目都能得到充分的重视。

步骤/方法

1、我需要多长时间？

确定每个主题所需的时间。在分配复习时间之前，一定要知道每个科目的任务是多少，因为有些科目会比其他科目花费更多的时间。

2、我有多少时间？

估算完复习所需的总时间后，看看你要分配多少时间。我希望你最后有足够的时间。

现在你可以制定一个时间表。确保复习过程中的休息时间。理想的安排是专心学习20分钟，然后休息5分钟，或者换成其他活动。也就是说，每两个小时的学习，必须保证有半个小时的休息时间。这种学习方式可以优化你的效率，原因如下:

新鲜度

,如果不间歇性的学习，大脑会因为长时间的负荷而感到厌烦和疲惫，逐渐变得迟钝，从而降低学习效率。

大脑清单

很奇怪，虽然你的注意力可能会转向煮咖啡，但你的大脑其实还在持续工作，整理刚刚输入的信息。

,所以休息的时候，不要愧疚，不要觉得自己在浪费时间；给你的头脑一个“呼吸”——但不要太长。

3、应该多久复习一次？

,如果你刚学完新内容，你下次复习的时间应该是马上；然后24小时后，一周后，一个月后。

设定每次复习后下次复习的时间。在笔记纸的角上划一个小区域，用来记录复习日期。

坚持计划

做好计划表之后，一定要坚持！我们人类是习惯的创造，也就是说我们很容易形成逃避任务的习惯，不是拖延就是分散注意力。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！