在职自考考生在复习过程中会遇到很多困难，心理压力大。如何克服？

在复习的过程中，参加自考的朋友会遇到很多困难。其中最麻烦的问题是他们无法协调好工作和学习的时间。

,特别是工作之后，特别累，还要逼着自己复习备考，心理上真的压力很大。如果长期不缓解精神压力，很容易影响工作学习效率。

为了让大家正视备考中遇到的困难，小编总结了学习过程中可能遇到的所有问题。

首先，没有时间学习

,大多数自考党不会为了备考而选择辞职，这就面临一个非常现实的问题:没有时间学习或者学习时间很少。

建议:首先，小编建议你制定一个可执行的备考计划，该计划应该针对你的日常学习任务，然后使用打卡小工具不断激励自己。在这里，我们也要注意，你千万不要在心理上急于求成，给自己设定未完成的任务。

学习过程应该是循序渐进的。当你习惯了每天下班后看书的日子，你会发现比每天玩手机的日子有意义多了。

第二，错误太多，很让人沮丧

,长时间不学习的人重新拿起课本，一定是忘记了很多知识，做题也比较差。

,建议:如果换个角度思考，每一个错误的问题都相当于掌握了一个新的知识点。最后，所有错题都是你复习的重点。

第三:学习效率低，感觉焦虑

这样一来，心理负担越重，学习时就越不能集中注意力，导致恶性循环，最后陷入情绪崩溃。

,建议:自考不仅仅是考察对知识的掌握程度，更是检验自己的内心是否强大。就算考不上，难道就没有全职吗？先调整心态，再逐步调整学习时间。比如7-8点的时候，你的大脑是最灵活的，所以你要选择这个时间学习，大脑会慢慢适应你的作息时间，学习效率自然会提高。

第四:负面情绪很难被别人认可

身边没有自学成才的同事或者朋友，有时候负面情绪很难得到认同。

,建议:当你情绪低落、消极的时候，可以找一些想自考的陌生人，我们可以一起聊聊，这样心理上会舒服很多。总之，在职自学考试的道路并不容易，你需要克服很多困难，承受很大的压力，才能取得更好的成绩。

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