在自学冲刺复习中，要让自己进入备考状态，调整心态。

,进入2019年后，自考离我们越来越近。以下小编教你如何在最后几个月冲刺。

1、自考前几天，保持平时的学习生活节奏，适当降低复习的密度和难度。

这正是为了得到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层适度兴奋(不要太放松，也不要太紧张)，避免与他人不必要的争论和争吵，避免暴力的文化体育活动。这样就可以在自习前夕营造一个好心情。

2、一般来说，自考前的时间主要是用来把握知识的主干，加强记忆。

,总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺放在首位，解决之前复习中的问题。详细复习每一科是没有必要的，也是不可能的。

也可以看看自己的大纲、图表、试卷，复习重要的公式和定理。

通过这十天的“缩复习”和“强化记忆”，可以进一步巩固扎实熟练的基础知识，让我们根据自考答案中的主要线索快速回忆，熟练掌握知识的整体框架，实现答案中的“接近十”。

3、稳定情绪，培养冷静，入睡。

成绩和情绪稳定有很大关系。优化情绪的辅助方法有:

深呼吸。复习完功课深呼吸。慢慢放松。深呼吸后，暂停一秒钟再呼气。

(2)坐或站，放松，想象自己在雨中，想象自己被雨冲走所有的疲惫和焦虑。

4、进入真正模拟的状态。

(1)早起半小时，睡觉半小时，两头加起来一小时。心理学界普遍认为这两个时期是最佳记忆时间。所以要充分利用这一个小时。

(2)每天做一套卷子。每天做一份试卷，可以让考生心情变好，过几天拿到试卷就好了。

(3)自考开始的前一天晚上，你想睡多久就睡多久。永远不要打破你平时的习惯，这是成功的重要保证。

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