自学复习，上班族平日工作很多，只能利用业余时间合理高效的学习。

上班族在工作日工作很多。他们没有很多空白时间学习。他们只能利用业余时间合理高效地学习。今天小编整理了四种在业余时间高效学习的方法，希望对大家有所帮助。

1、录制时间

今天小编教你一个技巧。首先随身携带一支笔和一张纸，记录你工作日有空空闲时间的时间和时长，过滤掉无效时间，整理出有效时间。无效时间是即使有时间也无法集中精力学习，即使学习也无法达到效率的时间，比如如厕时间、用餐时间、午睡时间等等。有效时间是一个相对完整的时间，可以用专注学习来代替，比如工作日刷手机，打游戏，看电视。

2、合理规划

,筛选出有效时间后，就该合理安排什么时间做了。做好计划。

,比如你早起，早上有时间，早上精力充沛，记忆力好，适合背诵。外语、语文等需要记忆的课程，早上可以背。

,如果深夜睡觉，晚上比较安静，适合思考。可以学数学，专业课，考题等等。也可以压缩教材，提炼重点，第二天背诵。

3、跟着地图走

,有了合理的计划后，你只需要按照地图，严格按照自己的时间计划，但同时也要保证效率，不能敷衍了事，完成任务后演变成假装学习，这只是自欺欺人。一定要学，学好，不用担心考不上。

4、你坚持

跟着地图走之后，坚持下去很重要。但真正难的是放下手机，遵守规则。这时候可以制定一个奖惩办法，对不遵守的给予适当的惩罚，对自己过度学习的给予奖励。但是规矩是自己定的。担心自制力差的同学，这个时候可以让家人朋友监督。

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