学习最怕三天打鱼两天晒网。如何在复习自考的时候保持充足持续的动力？

,很多同学开始复习自考的时候很热情，但是复习了一段时间后，学习动力不足。面对这种情况我们该怎么办？

首先，新鲜度

,如果不间歇性的学习，大脑会因为长时间的负荷而感到厌烦和疲惫，逐渐变得迟钝，从而降低学习效率。就像读一篇长文，没有任何句号和逗号表示停顿。大脑需要保持兴趣和新鲜感。

第二，大脑的库存

很奇怪，虽然你的注意力可能会转向喂猫或者冲咖啡，但你的大脑其实还在持续工作，整理刚刚输入的信息。虽然你可能没有意识到这一点，但当你站起来品尝奶油蛋糕时，你的大脑确实在继续处理、组织和存储数据，并将它们存入记忆库。所以休息的时候不要有罪恶感，不要觉得自己在浪费时间；给你的头脑一个“呼吸”——但不要太长。

第三，坚持计划

做好计划表之后，一定要坚持！我们人类是习惯的创造，也就是说我们很容易形成逃避任务的习惯，不是拖延就是分散注意力。设定时间表就像签署保证书——一旦同意，就不能反悔。如果你这样想，可以帮助避免拖延症，因为你不会总想着“哦，不要紧，我明天可以补上。”。

四.常规习惯

,你到底是怎么养成拖延的习惯的？你可以通过一些特殊的方式把负面影响转化为积极因素。比如你计划早上7: 30学习，10: 00学习。然后给自己一些时间准备，7点开始。在这段时间里，你可以做填字游戏，玩电脑游戏，或者做一些锻炼活动。不用担心，就让它成为学习任务开始前的一个常规习惯，不会耽误太多时间。

希望这些方法对你有帮助。

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