很多学生在复习自己的考试时，喜欢边听歌边学习。其实这样会分散大家的注意力，影响学习效果。

每个人在复习自考时都有自己的习惯和技巧，但小编应该提醒每个人注意以下行为。

第一，音乐只适合学习前听，不适合学习中听

许多人喜欢在工作或学习时播放一些音乐。在阅读之前，听一些音乐确实有助于记忆。但是一旦开始工作，就摘下耳机。

研究人员发现，听任何噪音，包括音乐，都会分散你的注意力，让你以后记住的东西变少。你喜不喜欢这首曲子并不重要。分心方面，跟有人对你喊随机数没什么区别。刚开始在完全安静的环境里学习看起来很奇怪，但是科学告诉你，从长远来看是有益的。

第二，睡前看书，睡觉时把知识强化成长期记忆

在高中或者大学，几乎每个人都在大考前努力熬通宵。但是即使你一直把知识死记硬背到最后一分钟，学习黎明也不如睡个好觉有益。

研究发现，你睡觉时的大脑活动实际上可以帮助你记住第二天。当你醒着的时候，你的大脑总是被不间断的信息轰炸。它会在你睡觉的时候处理这一切。这是它摆脱无用信息，反复记住重要事情的时候。大脑在睡觉时将信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，它就完成不了。

三.勤奋写作记录

在手机或电脑上打出需要记录的内容比写下来要常见得多。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮件地址在电话通讯录里——记东西好像没必要。

但是如果你想记住一件事，就把它写下来。你是否真的把你写的东西读一遍并不重要:研究表明，仅仅把它写下来就能让你以键盘无法给你的方式回忆起事情。

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