自考完会不会觉得空空虚？你什么都不想做吗？沉浸在能不能活下去的氛围中。

“假期综合症”、“考前综合症”...越来越多的新“病”出现在我们的生活中，现在出现了“考后综合症”，你考完自考后会不会觉得空空虚？你什么都不想做吗？沉浸在能不能活下去的氛围中。如果是这样，小编必须告诉你，你患有“测试后综合症”。今天我们来看看如何应对“考后综合症”。投入新的生活。

1、约上三五好友，看看电影、逛逛街、唱唱K
小江第一次参加自考时，感觉不太理想，虽然之前很努力地复习了教材，但还是有不会答的题目。由于缺乏考试经验，自己也没法估分。考后的几天里，他把自己关在宿舍，想看书复习也静不下心来。恰好有同学约他去看电影，看完之后一晚上都沉浸在电影的画面和剧情里，感觉轻松快乐，沮丧失意的情绪也随之消散，很快就回归到正常的学习状态中。
2、保持早睡早起，不要轻易打破生活节奏
很多考生会考完以后就开始熬夜晚睡，早上自然也玩起，甚至连早餐都经常不吃。在考完以后，考神应该继续约束自己的生活方式来反作用于自己的心理，以达到恢复身心的目的，把自己的心理状态强行恢复到正常轨道上。
3、正确认识自考难度，接受自己的进步与不足

作为一种高等教育形式，自学考试很难。另外，每个考生的学习进度不同也很正常。考试不及格不代表有什么严重的错误。自考的本质和其他任何考试一样，是对考生学习水平的一种考验。如果考生不及格，多半是因为对知识的掌握有漏洞。在此基础上，考生可以进行检查和填空，争取下次取得好成绩。临时考不好也不是什么大事。

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