如果自考出现意外事故，自考考生该怎么办？

生活中总是有很多意外。自考出现意外事故怎么办？

1、突然慌乱
有时，考生可能因为在作答时遇到了难题，或是碰到钢笔坏了一类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出“我要失败了”等消极想法，便突然慌乱起来。这种情况发生后，可采取以下几种方法：第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复六次，并注意体验全身松驰的感觉，你也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松；第二种方法是深呼吸，在你突然慌乱时，你会发现自己的呼吸变得急促，这时你该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也应达到同样要求；第三个办法是思路中断，一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样你能中断原来的思路。当你自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。
2、记忆堵塞
虽然感到对某个概念或公式非常熟悉，但就是想不起来，这是记忆堵塞的典型表现。发生记忆堵塞时，你首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸;然后，通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。另外，你还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考，说不定会从其它题目得到启发而豁然开朗呢！
3、身体疲劳

，在高度集中、思维活跃、大量写作的状态下数小时，考生容易出现身体疲劳。考前考生要注意保证充足的睡眠，适度的运动，良好的营养，为考试储备足够的精力。考试时，要给自己一些短暂的休息时间，不时调整一下状态，伸展四肢和背部，活动手腕、头和脖子，晃动手指和指关节，这样不会太紧张，也不会太累，可以保持良好的功能状态。有的考生在考试时感觉手指很紧张，严重的情况下握笔写字非常困难，是手部疲劳的表现。出现这种情况时，请先放下笔，活动手腕，手臂自然轻轻摇动；也可以双手交叉按指关节，双手举到脸上，从上到下洗五到六次脸，手会放松很多。

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