很多参加自考的都是已经步入社会的在职人员。他们平时学习时间不多，学习氛围不好，有的人记忆力越来越差。那么如何克服记忆力差的问题呢？

,很多自考的人都是进入社会的在职人员。他们平时学习时间不多，学习氛围不好，有的人记忆力越来越差。那么如何克服记忆力差的问题呢？以下是一些提高记忆科学性的方法。

首先，寻求理解

俗话说，要想记住，首先要明白。从记忆规则来看，对要记忆的知识理解越深，记忆效果越好。所以考生要理解所学内容，尤其是重点和难点内容，通过耐心的反复琢磨和品尝，尽量做到“知其意，解其根”。国外有人做过研究:对于一个成年人来说，在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义后，大概15-20分钟就能记住，盲目机械地记住，需要将近一个小时甚至更长时间。

其次，经常复习

记忆的过程，也是和留下的记忆抗争的过程。斗争的最好武器是复习。为了使审查取得良好的结果，我们必须注意:

1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人忘记所学的东西，是先快后慢，再多后少。遗忘最严重的时刻是在背完之后的第一天，甚至在头几个小时几分钟之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了)，速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反，完全忘记后“返锅”会事半功倍。

2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实，人在达到对学习记忆程序的初步掌握后，如果用原来的一半时间进一步巩固和强化学习记忆程序到150%，记忆的痕迹会加强，记忆的内容不会长时间遗忘，这就是心理学上所说的“过度学习”效应。

第三，智能内存

,他善于根据不同的教材和学科特点进行记忆，并结合自己的实际。能分散困难，学练结合；自我回忆，尝试再现；把握特点，拓展联想；记住主要公式，做类比；给机械材料等赋予人工意义。比如英语“警察”中的“Pliceman”一词，在记忆中可以和“穿玻璃丝袜的警察”联系起来。

第四，多写

“好脑袋胜过烂文笔”。在学习中，一定要注意学与思的结合，两手都要硬，才能养成“不动笔墨不看书”的好习惯。对于那些不容易记住的重点难点内容，就要多写。这比单纯的嘴型背诵要好得多。

五.重点

全面系统，突出重点，把握“牛鼻”。具有“以面带点”、“带头动全身”的效果。

六.好诱导

有条理的知识比无条理的知识更容易记住。在学习中，要及时总结、整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

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