自学考试是教育部为提高在职社会人士的知识素养，提高全民学历而推出的一种在职教育形式。主要是指考生利用业余时间自学课程，完成学业，学习形式灵活。

,自学考试是教育部推出的一种在职教育形式，旨在提高在职社会人士的知识素养，提高全民的学历。主要是指考生利用业余时间自学课程，完成学业，学习形式灵活。

但是自考也很无聊。很多报考自考的朋友边工作边换学习。很容易累，想放弃。这很正常。那么如何克服自考的疲劳，解除烦躁，继续学习呢？小编建议自考生应从以下三个方面进行心理调适。

1、明确自学考试的目标

,动机来源于目的，只有确立正确的学习目的，才能有强烈的学习动机；说白了，只有知道自己想要什么，必须去做，才会监督自己，不断学习！

2、培养学习兴趣

兴趣是最好的老师，一直是永恒的真理。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。

只有当你想发自内心地学习时，你才会愉快地完成学习过程。

3、注意学习的多样性

,建议自考考生每次报考2、3科，不仅是因为自考科目多，让学生尽快通过自考，也是为了让自考考生注意学习的多样化。

书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习一门课程或一章，很容易导致大脑皮层抑郁、心理饱和、厌倦，不想复习。

,如果交替学习感觉很累，此时应该停止学习，给自己泡一杯茶，听听音乐，或者出去走走，做点运动，放松一下，再回来学习。

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