有机会成功通过自考。除了有效备考，临场发挥的技巧也很重要。

自考是一门涉及面广、范围严的考试，难度大。虽然难，但是有机会顺利通过自考。除了有效备考，临场发挥的技巧也很重要。

,心理上，怯场有两个原因:第一，是心理原因造成的。对考试的恐惧在大脑皮层的相应区域形成一个兴奋中枢。由于神经过程的规律性作用，与知识保持联系的大脑皮层相应区域进入抑制状态，知识无法回忆，对考试的恐惧加剧，这是一种恶性循环。另一个恶性循环，心理和生理的相互作用加剧，对检查的恐惧导致肌肉紧张，神经活动功能障碍，内分泌功能失衡，紧张加剧，生理失衡加剧直至昏厥。

,为此，考生要调整考试心理状态，预防和克服怯场。第一，要增强自信心。想要取得好成绩，你必须要有自信。这和体育运动员是一样的。要想在比赛中获得好的位置，就要有一个好的竞技状态，保证自己能发挥到最好的水平。考生在进入考场之前，要多想想取得好成绩的条件。其次，要利用好自我暗示的强化作用。比如考生可以暗示自己“今天精神很好”、“一定会取得好成绩”等等。自我暗示要简短、具体、肯定，通过听觉言语运动等通道反馈到大脑皮层相应区域，形成多通道增强兴奋中枢，能有效抑制怯场。第三，放松肌肉，放松紧张的心理状态。考试中的紧张和焦虑与个体肌肉紧张有关。学会放松肌肉是控制焦虑、减少紧张、避免怯场的有效措施。所以考试的时候要放松坐姿。一旦你的手颤抖或感到紧张，你可以迅速收紧所有的肌肉，然后立即缓解紧张。也可以深呼吸，重复两三次。当你全身肌肉都会放松的时候，就可以避免身体和心理紧张加剧所造成的恶性循环。

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