很多考生很难从自考升级到大学。但是这个困难主要体现在不能兼顾工作和复习时间，考生意志力不够强，坚持不下来。

,对于很多考生来说，从自考升级到大学是非常困难的。但是这个困难主要表现在不能兼顾工作和复习时间，考生意志力不够强，坚持不下来。那么，应该如何提高自考复习的效率呢？

1、意志力极其重要

强大的意志力是一个人不断突破自我的有力保证。既然选择了目标，就要不断努力。相信自己，你可以克服各种困难。

2、远离手机

手机在不知不觉中消耗着我们的时间和体力。自考考生不学习看手机是一个危险的信号。请远离手机，多读书，这是高效学习的第一步。

3、饮食调整

学习是冥想，但是要消耗能量。如果你到了冲刺阶段，考生就要吃一些高能食物，保证自己的体力能够支撑你完成考试。不要担心，如果真的学习，吃了东西不太可能长胖。

4、一定要午休

不管复习时间多紧，一定要找时间午休。午休时间可以是半小时，20分钟，甚至10分钟。相信短暂休息几分钟，一定会给学习带来神奇的效果。我的大脑和眼睛已经累了一上午，我非常需要休息。

5、拒绝熬夜

,学习时间紧张，这是普遍现象。如果白天不能完成学习任务，一定要熬夜完成吗？你要知道熬夜会形成恶性循环。熬夜的后果就是白天精神状态不好，得不偿失。

6、放松，合理运动

,自考大学生复习过程中，大家要适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，维持状态；如果过度放松，就会失去自己一直保持的复习状态，需要花费大量的时间和精力才能重新找回。

7、科学评论

我们不能否认有些科目确实很难理解或记忆。面对这些问题，要积极调整复习的方式，比如用思维导图连接知识点，熟悉实际问题，理清专业课的难点等等。如果真的很难处理，可以考虑报个辅导班，让老师跟他们一起学，就比较好理解了。

,自考的过程真的很难，但是你要相信，通过自己的努力，你是可以得到想要的结果的。

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