自考高考的过程很辛苦。如果不能正视负能量，远离负能量，对自己的复习准备是不好的。

自考升级到大学的过程很辛苦。如果不能正视负能量，远离负能量，对自己的复习准备是非常不利的。

1、分散注意力，做自己喜欢的事

当你无法调整自己的时候，那就转移注意力。学习自己喜欢的科目。如果你不想学习，去看电影，看娱乐节目，锻炼身体，什么都可以。这次不要克扣，转移注意力，转移情绪就好，一切都会好很多。心情低落的时候，反正也干不了别的。最好是做自己喜欢做的事情，尽快调整好自己的情绪。

2、远离消极能源，做你自己

虽然很多人都有负能量，但是受过良好教育的人控制自己的情绪，知道不应该把自己的负面情绪转移给别人。但是，有些人天生无法控制，需要找人发泄。作为一个备考时间紧的考生，没有时间去听。这时候请远离负能量的人。既能节省时间，又能避免被感染。

3、正视负能量，以正确的态度对待它

人是有感情有意图的，不只是你一个人心烦。学霸也不总是天天学习，学霸有时候状态也不好。所以当考生遇到负能量时，不要担心会失去学习效率，耽误时间等。，并冷静对待负能量的到来，摆正心态，正视。

4、学会和你的身体对话

有时候身体不适也会影响复习效率。特别是女生，着急的时候会觉得恶心，浪费时间。于是我开始自责，心情越来越不好。但是，你要知道，心情不好，是很难好起来的。这个时候你需要在心里暗示，和身体说话，告诉她你有重要的事情要做。以积极的态度暗示自己的身体，真的会受到意想不到的影响和情绪。

,备考期间，要保持良好的心态，考生要特别注意。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！