很多自考考生在复习的时候很容易发现一个问题，就是总是很难改掉复习的坏习惯。其实考生要想改掉坏习惯，首先要明白为什么不能改掉。

,很多自考考生在复习的时候很容易发现一个问题，就是总是很难改掉复习的坏习惯。其实考生要想改掉坏习惯，首先要明白为什么不能改掉。

小编总结了几个你无法改变坏习惯的原因:

01精神问题

,如果可以拖延，等太阳落山了你就开始着急了。任务越来越重。离考试时间越来越近了。这是一个恶性循环。你的信心受挫，身心俱疲。结果考试到了，你就草草应付，日复一日，你就会产生一种全力以赴效率惊人的错觉。这基本上是大多数人都有的问题。你的决定开始改变，但惯性已经养成，改变就像吐丝。不要急于求成。

02习惯重力定律

人脑有维持现状的本能。所以会抵制和阻止改变。我们身体里的坏习惯，都是我们身体机能已经适应并接受的思想或行为模式。一旦你想打破现状，大脑就会拼命反击，想要保护它。这时候我们通常会觉得不舒服，别扭，难受。

意识和无意识之间的平衡

,人脑分为意识部分和无意识部分，无意识占95%。无意识的使命是维持现状，拒绝改变。即使你的意识想再次改变，只要潜意识不接受，你就很难成功。所以，想要改掉坏习惯，就要坚持到无意识把它认可为正常状态。

欲望和理性之间的斗争

理智和欲望就像天平的两面。当欲望占上风时，理性根本无法与之对抗。这就像节食减肥一样，但是看到甜食，就会想象吃甜食的美妙感觉。即使你的理智知道你不该吃甜食，你也无法抵抗欲望的冲击，你只能投降。

那么，如何改变现状呢？

,不要一开始就对自己要求太高，给自己定下适量的任务，完成后及时奖励自己。你既可以给自己买一些自己一直想吃但事后不常吃的东西，也可以让朋友监督，提前给他100块钱。完成任务后，他核实后你就能拿回钱。如果完成不了，会给你紧迫感，让你慢慢确定自己解决问题的能力。

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