心态对复习效率的影响很明显。怎样才能在复习过程中保持良好的心态？

保持良好的复习心态对于实现高效复习也非常重要。我们来看看如何保持良好的复习心态。

,在考试前的复习阶段，经常有同学反映想复习，有时间学习，但是一拿起书就犯困，伴随着无聊和烦躁。与生理疲劳不同，心理疲劳可以通过补充能量和休息来恢复正常，其消除主要是通过心理调节来实现的。所以考生朋友保持良好的心态很重要，可以从以下几个方面入手:

首先要有明确的学习目的。学习就像爬山。动机越高，爬的越高。动机来源于目的，只有确立正确的学习目的，才能有强烈的学习动机。学习动力越大，就越能有效对抗心理疲劳。

其次，我们应该培养强烈的学习兴趣。心理疲劳是大脑皮层压抑的负面情绪造成的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习一门课程或一章，很容易压抑大脑皮层，使其心理饱和，产生厌烦情绪。因此，考生和朋友可能希望交替复习每门课程。

,另外，如果交替学习各种课程仍然不能消除精神疲劳，就应该考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，对于考生来说，听音乐或者参加户外活动也是非常有益的。

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