为了避免“自我移动自律”，需要在开始一天的复习任务前建立一个明确的任务清单，并针对不同类型的复习任务进行有针对性的安排。

,自考复习过程中，很多考生都面临着自律的问题。为了有效地复习自考科目，考生需要这样做，以帮助他们实现自律的良性循环。

,为了避免“自我移动自律”，在开始一天的复习任务之前，需要建立明确的任务清单，针对不同类型的复习任务进行有针对性的安排。

01普通学习班

常规学习目标可分为长期、中期和短期目标计划。

,长远打算:以年或季度为单位，比如今年自考毕业，三个月拿到驾照。

,中期计划:月计划、周计划可视为中期计划。比如1月份刷了20套自考真题，第一周就学了某个模块的课程。

,短期计划:以天、小时、分钟为单位进行计划，如8:00-10:00复习英语、背单词等。10:00-12:00，纠正自己的专项训练，分析错题。

02记忆检查任务

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划法可用于记忆任务的训练。

如果你在准备学位外语考试，一定要熟悉这个方法。简而言之，艾宾浩斯的遗忘曲线复习法就是研究大脑的记忆时间，在你即将忘记知识点的时候“再记一遍”。

艾宾浩斯的遗忘曲线复习方法包括短时记忆复习周期和长时记忆复习周期。

例如，序列号1-14表示您正在学习的内容。短期记忆复习周期包括5分钟、30分钟和12小时。学完第一个知识点，5分钟，30分钟，12小时后再复习学习。长期记忆复习周期是指:9号，你在学习内容2，复习内容1；10号在学3，想复习一下内容2和1；11号，我在学习4、我想复习内容3，2，1、等等，直到你完全记住这个知识点。

将这些学习任务分类后，建立自己的任务清单，每项任务勾选一项，可以帮助你更快更高效的完成复习任务。

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