在自学考试复习过程中，考生可以通过一些复习准备方法来提高复习效率，实现考试成绩的有效提高。

,在自学考试复习过程中，考生可以通过一些复习准备方法，提高复习效率，实现考试成绩的有效提高。

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,背诵复习资料时，很多同学认为只需要大致记住即可。其实所谓的记忆水平是不一样的。如果只是背诵后再重复几次，记忆效果会明显提高。

,心理学研究表明，过度学习的次数和时间保持在饱和学习的5o%到100%之间比较合适，过度学习适用于任何材料。一般成年人或者记忆力差的学生需要近100%的过度学习。记忆力比较好的考生可以安排20% ~ 60%的过度学习。

02排除和抑制方法

,在复习过程中，我们会发现背下来的材料记忆效果不平衡，往往表现为材料的两端更容易回忆，中间最难提取。心理学将这种现象视为“物质之间的相互抑制”。抑制可以分为两种:案例抑制(学习后材料的干扰)和主动抑制(学习后材料的干扰)。中间材料受到前摄和后摄的双重抑制，效果肯定最差。因此，“兼顾两边，加强中间”策略的运用是极其重要的。

研究表明，内容相似度越大，相互干扰越大。即使材料不同，也是相互干扰的。因此，在复习时，可以通过跨学科的方式安排复习内容，减少材料之间的相似性，也可以打乱复习材料的顺序，改善记忆效果不均匀的现象；此外，在复习中途安排适当的休息和调整也有利于排除。1.压抑和去抑制。实践证明，晚上睡觉前复习的内容，第二天早上一般都能清晰地回忆起来。

03最后一条法律

,这里说的最后一站，并不是指兵临城下考试时的临时突击，因为面对考试，几天突击复习也脱不了干系。我们指的是最后一站心态，很有价值。当一个人遇到时间限制时，他的大脑会在空之前兴奋起来，全身心地投入到当前的活动中。

,如果人为地“提前”考试，缩短复习时间，就可以调动一切潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，从而大大提高单位时间的记忆量。事实证明，这种人为制造紧张的方法空非常有效，特别适合那些平时抓不住、意志薄弱的同学。

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