很多考生复习自考的时候，总觉得自己晚上复习的效率会更高。那么，考生如何进一步提高备考效率呢？你可以试试这个。

很多考生复习自考的时候，总觉得自己晚上复习的效率会更高。那么，考生如何进一步提高备考效率呢？你可以试试这个。

01开始学习，马上进入状态

最重要的是前15分钟。这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。只要你专心学习15分钟，你就会开始步入正轨。之后你的学习会很顺利，你会很有信心的继续学习。

,有时候情绪受到干扰，经常觉得没有办法复习，不知道从何下手。其实你会发现，当你强迫自己开始工作的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候，无法静下心来，那就该睡觉了。这个时候就算学习也学不会。

02晚上学喝白水

不需要多喝。你可以根据自己的情况喝咖啡或茶。许多人可能因为想提神而喝茶或咖啡，但小编建议不要，因为咖啡刺激神经系统，属于强迫大脑兴奋。同时也消耗体内的维生素。更何况，晚上学习是用脑子的。不要因为一时激动而喝咖啡。可以喝开水。如果你喝牛奶，你会感到困倦。

03确保充足的睡眠

晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，晚上容易犯困，无法集中精力解决问题，背政治效率低，不建议熬夜。养成良好的作息习惯是自学考试复习的保证。

04情绪不稳定的时候可以休息一下

可能有些事情让你的情绪一直不稳定。如果强迫自己学习没有效果，那就休息一下或者进行其他活动发泄一下，比如做运动。这个时候，如果你有一些爱好，会帮助你走出不安的情绪。如果真的调节不了情绪，那就不要在晚上学习，那样只会让你更累。

,总之，如果觉得自己晚上复习效率很高，考生要好好利用！

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