自考考生在备考过程中很容易懈怠，尤其是在家学习。一旦自制力不足，很容易导致复习效率下降。

,自考考生在备考过程中很容易懈怠，尤其是在家学习。一旦自制力不足，很容易导致复习效率下降。所以考生复习时可以尝试以下方法。

01建立奖励和惩罚，让习惯不可抗拒

每天给自己的复习打分，找人督促自己完成奖惩。比如你今天拿出手机，那晚可以做十次俯卧撑，才能查看微信上的新消息。这样才能慢慢减少复习时的杂念。

创造学习环境的氛围

在图书馆复习比在家复习更有效率和动力吗？要想高效复习，首先要找一个相对安静的学习环境。

,受疫情影响，大家只能在家学习，出去找图书馆和自习室不现实。但是为了给自己创造一个学习环境，在家复习这些东西:

1、学习前清理桌面，只留下自己需要的，把和复习无关的东西都拿走。

2、把手机静音，放在你看不见的地方。

3、学习的时候不要胡思乱想。如果你有这个时间，不妨多背知识点，多做题，你就有机会变得更强。

03前15分钟一定要坚持

,想要进入一个好的复习状态，首先要让自己冷静下来，坚持前15分钟。学了就会有感觉。不要仅仅复习几分钟就心烦意乱。尤其是对于怕困难的同学，不妨给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己“反正努力学习15分钟”，学会做自己情绪的主人。

04延长浓缩时间

这也是我们学习一段时间的难题。为了有效解决这个问题，你不妨在复习的时候尝试一下这些小方法:

1、交替复习。自考科目交替复习能让我们耳目一新。一门学科的每一次变化都是一个新的开始；

2、用双手和眼睛。无论是“只看不写”还是“只写不读”，都不利于我们集中注意力。复习的时候一定要写笔记，画重点。

,总之，自考复习要求考生提高专注力，通过调整自考复习方法提高复习效率，达到提高考试通过率的目的。

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