自考大学生复习过程中，很多考生忍不住想玩手机，导致复习进度停滞不前。

,在自考到大学的复习过程中，很多考生忍不住想玩手机，导致复习进度停滞，备考效率大大降低。所以考生要反思自己，如何摆脱手机，提高复习效率。

,如何打败复习的宿敌——手机？

1、关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ上的即时消息大多是闲聊或者不需要马上回复的消息。如果有人真的想和你谈重要的事情，一定会打电话的。

2、打开群组的“请勿打扰”功能

,很多人都有各种各样的群体，有的很活跃，每天都有不变的新闻，土豪时不时发红包。

不断查看群里的新闻，抢红包，会严重影响我们的学习专注度。所以对自己的群做一个精简，退出无意义的纯聊天群，打开剩下的群的消息，避免被打断。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

3、减少更新朋友圈的频率

,克制自己不发朋友，不要求表扬。

幸福是生活中真实的感受，你可以直接和身边的人分享你的喜怒哀乐。不需要通过刻意的“阳光”来刷存在感，不需要依靠别人的认可来获得自我满足。

4、需要集中精神的时候，把手机静音。

当你需要专心学习的时候，建议你把自己和网络断开，手机静音。声音对你的专注力影响很大。

5、早起睡觉前不要碰手机

,早上睡觉醒来之前，第一件事一定是玩手机，手机上看到的段子总会在当天的复习中回忆起来。

总之，手机不会是你生活的全部，也不会是你不能放弃的一部分。所以考生一定要理性备考，尽量克制玩手机的欲望。

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