当自考面临繁重的背诵任务时，好的记忆方法无疑可以提高效率，节省时间。

,在自考面临繁重的背诵任务时，好的记忆方法无疑可以提高效率，节省时间。

,背诵是所有自考党都逃不掉的话题，专业课背诵必不可少。即使是高数定理和公式也需要背诵，一个好的记忆方法无疑可以提高效率。以下文章提供了一些自学记忆的方法供参考。

1、在最佳记忆时间背诵

背诵时，要遵循大脑活动的规律来记忆。

大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰是早上起床后。经过一夜的休息，大脑不仅对前一天所学的知识有了新的结合过程，而且对此时所学的知识有了清晰的印象；

第二高峰是上午9-10点。这时的人精力最旺盛，大脑工作严谨，思维缜密，学习知识容易理解和消化。

,第三个高峰是18-20，也是最好记住的时间。

第四高峰是睡前一小时。背知识有利于巩固。按照这个规律，最好早上安排短时记忆，晚上学习长时记忆。所以，如果我的朋友们睡前和起床后做的第一件事就是玩手机，他们可以适当调整自己的个人习惯。

2、在理解的基础上背诵

有时候复习的时候好像背的东西很多，其实知识和知识是有联系的。如果在正式背诵之前把这些环节理顺，背诵的难度会大大降低。理解是记忆的基础。只有懂的东西才能长久的记住，只靠死记硬背很容易忘记。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

3、重复，重复

,背书最大的感受就是不断重复。背书的时候是不可能重新记一遍的。在复习高考的时候想想早晚哪一节自习不是课堂上的疯狂课。但是有一点要记住的是，不需要把关键词和书上的内容一字不差的背下来，然后就可以复述书上的知识，甚至可以用自己的语言复述。

4、按照遗忘的速度背诵

,心理学家认为，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。遗忘一开始很快，以后逐渐变慢。如果及时复习，可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天都背新知识点，那就复习前几天学过的知识，保证前一天背的第二天能及时复习。因为前几天的内容都是刚背下来的，复习的工作量不大，每个知识点都是不断重复的，所以能牢牢记住。

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