有些学生平时工作稳定，但一到考场就不知所措。怎么调整？

,有些学生平时工作稳定，但一进考场就不知所措。怎么调整？

,第一，注意临场心理调节。考试开始前半小时，不适宜在考场外继续阅读复习资料，容易增加精神压力。可以早一点进考场，然后适当深呼吸，尽量让自己冷静下来，用“我能行”、“冥想”、“认真”等自我暗示来稳定情绪。

,第二，尽量放松自己的头脑，不要想太多不必要的事情，忘记家庭、学习、未来的一切问题。过多的关注会增加心理负担，引起焦虑，对考试非常不利。尽量轻装出行，做到最好。

,第三，拿到试卷后，不要急着写。因为有些考生太紧张，试卷发完就开始答题，这是违反考试规定的，但会被视为作弊。所以试卷发出后，可以浏览几分钟试题，了解每道题的难度和分数分布，然后合理安排答题时间。

,第四，在回答问题之前，要逐字复习问题的意思，了解要求。尽量简明扼要地回答问题。在卷前仔细阅读“注意事项”。

5、如果一时做不出来，可以先放一放，先抓紧时间做题，以后再考虑。

6、有一些看似轻松的话题，可能会有困难和陷阱，避免疏忽。

七、熟练运用图表法，遇到一些数学问题，可以把数与未知的关系列成图表，然后进行分析。找出解决问题的方法。

8、复试是考试的重要组成部分。如果时间来不及，不如先把做完的题重新审题，而不是做不确定的题。

9、别人交卷的时候不要慌，赶紧撤军，争取在规定时间内满意的答查。

10、上完一门课，放松，不要参加考生之间的讨论，也不要互相回答。我们应该抓紧时间理清思绪，为下一个主题做准备。

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