刷手机可以说是复习最大的忌讳。互联网的精彩程度会让你很容易沉迷其中，复习的效率和进度都会下降。如何才能避免这种情况？

,考生自考复习时应该如何摆脱手机的诱惑，提高复习效率？小编为大家整理了一些方法，大家可以试着对比练习一下！

1、减少更新朋友圈的频率

克制自己发朋友，要求表扬。幸福是生活中一种真实的感受，你可以和身边的人直接分享你的喜怒哀乐。不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，不需要依靠别人的认可来获得自我满足。

2、早起睡觉前不要碰手机

,早上睡觉醒来之前，是我们最容易产生手机依赖的时候，所以想提醒大家，这两次期间不要玩手机！我们可以在睡觉前培养一段时间阅读的习惯，建议在休息期间好好休息，以获得高质量的睡眠。

3、清理手机里的电子书

阅读时政新闻是了解社会，积累素材的好方法，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构小说，那就劝你不要

4、关闭微信和QQ上的新消息提醒

相信我，微信和QQ上的即时消息大多是闲聊或者不需要立即回复的消息。如果有人真的想和你谈重要的事情，他们会有办法联系你。

5、取消朋友圈的照片更新提醒

,很多人打开微信，看到朋友圈有更新的小红点，都会忍不住去查看，怕错过重要的东西，跟不上朋友的节奏。

但是当你习惯不看朋友的时候，你会发现你错过的是无关紧要的新闻，人与人之间的眼神交流，面对面的分享日常的快乐，并不能比朋友之间的赞美更能增进感情？

6、打开群组信息请勿打扰功能

,很多人都有各种各样的群，有的很活跃，每天新闻不断。精简自己的群，退出纯八卦的无意义群，打开消息避免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

,总之，考生要努力养成良好的备考习惯，这样才能更好的提高备考效率。

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本文标签： 自考专升本

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