普通人很容易因为长时间学习而分心。毕竟很少有人有高度的专注力。特别是春天，容易“春困”，被提升备考的学生很难适应现在的学习状态，容易出现“走神”现象。学习中“分心”的原因是什么，如何应对？

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1.情绪类型-情绪波动

天气阴沉、闷热或不适、考试成绩不理想等原因导乐贞生易怒、心理抑郁、无法静下心来学习，出现上课“走神”现象。

2.习惯性-习惯性“分心”

有些学生习惯上课开小差，看小说或玩其他东西，在笔记本上写字画画。有些学生习惯在课堂上发言，捣乱，习惯性地注意老师的穿着打扮，导致课堂纪律差。这样的学生往往没有养成良好的听力习惯，上课习惯性的心不在焉，说话，看小说，做其他无关紧要的事情。

鉴于以上原因，我们给出以下建议，希望对学生有所帮助。

1.制定计划并施加适当的压力

习惯性“心不在焉”的学生，对自己是一种放纵的态度，对未来没有合理的规划。此时，学生可以通过以下方法消除分心。

2.提醒自己

养成“走神时提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是对自己意志的锻炼和提升，也是对自己的深化和全面的认识。必要时可以贴个小纸条提醒自己不要走神。

3.相互监督

有利于每个学生互相监督，建立良好的互相监督关系。督导的时候可以直接提醒或者直接讨论问题，从而“拉”对方学习。

认真做事，认真做自己在做的事，把其他的都抛在脑后。

4.施加压力

因为“心不在焉”已经形成了习惯，尤其是大三学生，之前落下的课程很多，跟不上总复习的节奏，学习兴趣不大。此时，学生应该规划自己的未来，想象如果不选择继续学习，毕业后会做什么。虽然升级不是成功的唯一途径，但是这个社会还是在向知识和技术的方向发展，接受更多的教育对自己人生的发展很有帮助。

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