有些学生在准备高考的过程中，往往会在复习后产生一些担忧和负面情绪，给自己增加了一点不必要的心理负担。

今天小编整理了一些备考过程中经常出现的担忧和负面情绪，并总结了一些小的解决方案，希望能对正在备考的学生有所帮助。

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首先，我经常情绪激动

在复习过程中很容易情绪高涨，尤其是当你发现自己整天坐在办公桌前，效率却趋近于零的时候，你自然会感到紧张和愧疚，这无疑又浪费了宝贵的一天。

解决方法:心烦意乱的时候，可以做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，及时转移注意力，不要让负面情绪存在太久。调整后要反思自己，为什么学习效率低，学习的时候在做什么，找出原因。

第二，我觉得有点不知所措

升级到这个级别是一个循序渐进的过程。复习的开始是基础。复习越晚，对知识点的应用能力要求越全面。到了关键时刻，我觉得有点不知所措。当我在复习过程中遇到一点挫折，我只想放弃。虽然不愿意成为这样的失败者，但我不能让自己振作起来。

解决办法:要戴皇冠，就要负重。最后成功的都是坚持到底的人。你不妨和一个有毅力，能坚持下去的小伙伴结成同盟，作为战友，可以倍增你的毅力。

第三，压力导致失眠

学了一天，晚上躺在床上，脑子还在高速运转。有时候明明很累，却睡不着。我想明天有重要的课程。睡懒觉会影响第二天听课的状态。尝试各种方法睡觉，但是没用，很痛苦。

解决方法:睡个好觉，可以让身体得到及时的休息和放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人说你晚上失眠的原因是没有勇气结束一天。提醒自己同时把想法付诸行动，不要给大脑太大压力。

第四，担心的能力有限

有些问题解决不了，有一种恨铁不成钢的愤怒。

解决方案:很多升本的同学在备考期间都会遇到一些学习上的瓶颈。如果他们真的解决不了问题，就要及时问老师，不要长期深挖墙角。

高考的准备过程除了最终目的，其实也是一个培养自己学历的过程。也许在你真正进入考场的那一刻，你就会真正明白，之前所有的担心都是多余的。

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