健康是革命的本钱。一些学生身体不好，因为他们工作太努力或没有照顾好自己。给你一些饮食疗法的小技巧。

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1吃什么有助于感冒后快速恢复

冬季寒冷的天气是感冒高发的季节。如果你感冒了，你可以在食物上喝大量的水和果汁。感冒了可以加一点红糖和姜茶，早点睡觉。

2学习累了，吃点东西帮助恢复

长期学习很容易让人感到疲劳。日常饮食中添加海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨，能有效缓解疲劳，缓解心理压力。

3什么东西胃不好吃

很多学生备考时不注意饮食，容易导致肠胃紊乱，消化吸收不良。这时候可以吃点面条，蒸鸡蛋羹，烤馒头片，吐司，藕粉，营养米糊，容易消化吸收。注意不要吃油腻、冷、凉的东西。

4吃什么可以补充大脑

想补脑的同学可以多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类。这些食物不仅富含卵磷脂，而且易于消化，对大脑发育有积极作用。

吃一些酸甜的菜，比如醋白菜，白菜，番茄汁等等。此外，大麦茶可以帮助消化和增进食欲，饭前喝一点罗宋汤和酸辣汤可以刺激消化液的分泌，增进食欲。

希望这些小窍门对大家有帮助。

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