我们的记忆很短，靠前个周期15分钟，第二个周期30分钟，第三个周期12小时。在输入知识的时候，我们以为所有的知识都背下来了，但是你看了，并不代表你真的掌握了。

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如果我们学了一门新知识，不去复习，可能过了短时记忆周期就忘了。

其实复习只是加深你对这个观点的记忆，并不代表你熟练掌握了。

那么，有哪些学习方法可以轻松应用呢？

1.你应该使用比电脑更多的笔和笔记

使用熟悉的电脑，打字看似比手写笔记快，其实这是一个很大的错误。记录可以锻炼大脑的效果的方法是用笔和笔记。

根据科学证据，打字和输入信息往往会产生相反的效果。相反，头脑中的智力信息会在纸上重构，更容易帮助记忆安定下来。同时，在书写不同文字时，与大脑神经联系最紧密的手指神经所获得的刺激，是单个按键无法比拟的。

2.比起默默看着自己的背影，你应该多读点声音来背

在以往的科学实验中，记忆随机选择的单词，实验者分为两组:有声阅读组和无声阅读组。之后，在记忆的单词中只插入一个新单词，要求两组选择哪个是新单词。这样一来，大声朗读背单词的那组分数肯定比默读背单词的那组分数好得多。

3.不要总是坐在办公桌前。适度锻炼是必须的

与15分钟不骑自行车的人相比，前者的专注力和记忆力远远好于后者。前者记住的时候，记住的时间比后者短得多。所以，即使只是短途徒步，运动和不运动的人，上述两种能力的差距也会很大。

所以，这个世界上没有天才这回事。天才需要通过反复练习和刻意练习才能形成。只有通过不断的练习，才能形成长久的记忆。

任何观点都需要数据来支撑；数据是每次练习的记录。我们不能仅仅靠空想象，而是要改进自己的动作，通过练习增加对这个观点的理解和记忆，把输入-复习-练习结合起来，形成知识的脑回路，从而达到提高学习效率的效果。

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