相信很多同学都想提高复习效率，但是不知道怎么做。以下小编将分享一些与效率相关的理论。

专升本复习怎么才能提高效率？这三个理论要知道" title="专升本复习怎么才能提高效率？这三个理论要知道" />

1.注意力稳定性理论:有目的地预习是必要的。注意力稳定。注意力不可能长时间保持稳定，而是周期性波动。一般上课45分钟，真正有效时间不到20分钟，不是个人意志转移。所以要成为大师，有效的课堂时间一定要用来听重点、难点、方法。要做到这一点，提前有目的的准备是非常重要的，一定要带着问题去听讲座。

2.记忆力衰退理论:一定要及时复习。德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。遗忘一开始很快，后来逐渐变慢。所以及时复习很重要，但是实验证明合理安排复习时间也很重要。不复习是有效的，但在合适的时间复习会事半功倍！

实验给出的建议是5分钟20分钟后重复。过了1小时12小时1天2天5天8天14天就很难忘记了。

3.记忆编码理论:知识树必须用手构建。认知心理学研究指出，记忆效应依赖于信息编码模式。“深层次”处理比“浅层次”处理更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何处理信息。很难测量和定义加工深度，加工深度不时变化。但是，有效的深度加工必须建立记忆内容与已知信息之间的联系，而建立知识树是通过树型结构连接和组织知识的最有效方式。

一本书不是知识点的无序积累，而是树形结构，一个节点就是问题。我想做的是建立和完善本课的知识树，在学习中不断的调整、增删节点，不断的开发和扩展这个知识树。知识树一旦建立起来，每一个节点都是一个思想，每一个思想都是与周围知识节点的连接，于是知识之间的联系就越来越紧密，知识树就越来越有组织性，越来越有生命力。

希望这些方法能对大家有所帮助。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！